Du kan vælge at komme alle kerner og linser i rå, så koger vi blot 30-40 minutter i stedet.

Det skal du bruge:

1 dl grønne linser
1 dl sorte linser
1 dl havtorn appelsinsaft
1 dl æbelmost
2 dl vand
1 dl rugspelt 
Frisk koriander, så meget du kan klare :-)
1 pose grønkål fra C salater, snittet og klar
1 stk gulerod skåret i skiver
1 stk bolsje beder i tern
1 stk rødløg pillet og snittet
1 stk blegselleri
10 stk små tomater halveret
1 spsk sennep
Salt og peber
1 pakke fuldkorns ? 

Sådan gør du:

Alt blandes og koges op-for så at simre. Smages til.
Kom den friske koriander i til slut. Ønsker du syre, så pres en lime i suppen.

Er du til kød, kan du komme ristet bacon, kylling eller en rest kød fra i går i suppen og så reven ost på toppen. 

Kan du mærke det? Smagsbussen triller! Spis fuldkornsgrisinni til.