Coop Opskrifter
Minut bøffer med rødbedespirer | Coop.dk Opskrifter
257 views
| Bøffer
kan sagtens høre til i en travl hverdag. Den her ret er hurtig, og der er
masser af lækre grøntsager til. Subscribe på kanalen og vær opdateret på kommende opskrifter: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=CoopTVDanmark Opskriften Ingredienser: 2 minutbøffer a 170 g, af mørt kalv, dansk filet Olivenolie spray med hvidløg 1 stk. blomkål (skåret i skiver) 1 bakke rødbedespirer 1 bakke bønne spirer 2 spsk. ristet kokos flager 1 dl havtorn appelsinjuice Salt og peber- olie til stegning Sådan gør du: Bøfferne brunes godt af på en pande i ca. 2-3 minutter- krydres med salt og peber. Tilsæt nu blomkål, champignon, havtorn juice, ristet kokos flager - så salat, bønnespirer, rødbedespirer og honning. Lad det hele stege i et par minutter og smag til. Anret med de stegte grøntsager og kom bønnespirer/rødbedespirer på toppen. Velbekomme. |
