Dejlig fiskeret med helleflynder i hyldeblomst med spinat. Se opskriften her.

Subscribe på kanalen og vær opdateret på kommende opskrifter: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=CoopTVDanmark

Opskrift

Ingredienser:
1 pakke frossen helleflynder
1 dl hyldeblomst saft
1/2 spidskål (snittes fint)
1 spsk. sennep
1/2 citron
100 gram sorte forkogte linser (skal koges i 30 min.)
1 stk. majroe (skrællet og skåret i tynde skiver)
1 lille pose frisk spinat

Sådan gør du:
Kål, spinat og helleflynder op på en pande- herpå hyldeblomster saft, citron, salt og peber- dampes i ca. 5-7 minutter.

Linser tilsættes de sidste 2 min’. Majroer ligges på en tallerken, og herpå fisk, kål og linser.

Velbekomme!