1 pakke osso
1 dåse blandede bønner
1 pakke små champignon
1 pakke små tomater i farver
1 bdt krondild
Frisk peberrod
Frisk chili
4 stk figner
Oliven olie på spray
Lidt spidskommen
1 fed hvidløg
2 dl gulerodssaft Biotta
Røget paprika

Kødet brunes af- og kom vand på og most- gulerodssaft - lad det snurre min 45 min
Tilsæt efter 25 min- figner – krondild- bønner og tomater- samt hvidløg
Lad det snurre mere og smag til- top med ost og spis brød til – uhmmmmmmmm